Ma van a születésnapom, és ma jelent meg a könyvem is, ami egy személyes, belső útról szól: megérkezésről, gyógyulásról, női minőségről és arról, hogy a változás belül indul.

A tudatosság nem azt jelenti, hogy mindig jól vagy, hanem hogy amikor kibillensz, egyre hamarabb visszatalálsz magadhoz.

Amikor a sok apró lépés egyszer csak összeér. A wu wei és a víz képe most abban segít, hogy ne erőből menjek tovább, hanem figyelemből — ritmusban.

Június 12-én a FLOW a nőiességünkben könyvbemutató esten találkozunk: egy közös, finom megérkezésre hívlak, ahol egyszerű gyakorlatokkal, beszélgetéssel és belső csenddel hangolódunk. Ebben a blogcikkben megmutatom, mit jelent nálam a FLOW a hétköznapokban: hogyan jelez a test, hogyan lehet visszatalálni a középpontba, és milyen apró lépések segítenek a belső egyensúlyban.

Rövid, személyes írás arról, miért nem mindig olyan könnyű leülni meditálni, mint ahogy kívülről látszik. A belső ellenállásról, a halogatásról, és arról, hogy néha épp a csend a legnehezebb.

A figyelem edzése nem szigorúságot, hanem gyengéd tudatosságot kíván. Ez az írás azt mutatja meg, hogyan térhetünk vissza újra és újra a jelenléthez, finoman, ítélkezés nélkül.

Ebben az anyagban olyan akupresszúrás pontokat ismerhetsz meg, amelyek a hagyományos kínai orvoslás szemlélete szerint támogathatják a légutak megnyugtatását, a légzés könnyebbé válását és a torlódások oldását. A bemutatott pontok segítséget nyújthatnak köhögés, torokirritáció, nátha, orrdugulás vagy enyhébb légúti panaszok esetén, miközben egyszerűen beépíthetők a mindennapi öngondoskodásba.

A szándék csendes, mégis mély erővel formálja azt, amire figyelünk, és azt is, ahogyan a világot megtapasztaljuk. Ez az írás a belső fókusz, a tudatos jelenlét és a teremtő figyelem finom kapcsolatáról szól.

Ismerd meg a szív- és szívburok-meridián olyan akupresszúrás pontjait, amelyek a hagyományos kínai szemlélet szerint támogathatják a nyugodtabb alvást, az érzelmi egyensúlyt és a belső feszültségek oldását. Egy egyszerűen alkalmazható, kiegészítő tudás a mindennapi öngondoskodáshoz.