A hagyományos kínai gyógyászat szemléletére építve megismered a meridiánok alapjait, a pontkeresés technikáját, valamint 8 jól használható akupresszúrás pontot és alkalmazásait. A tanult pontok támogatóan bevethetők többek között megfázásos panaszok, fejfájás/migrén, stressz és nyugtalanság, fáradtság és kimerültség, emésztési diszkomfort, női ciklussal összefüggő panaszok, izom- és deréktáji feszültség esetén.

Az Ülő 8 brokáttekercs egy gyengéd, ülve végezhető chi kung gyakorlatsor, amely 8 egyszerű mozdulaton keresztül segíthet visszatalálni a nyugodtabb, összeszedettebb belső térbe. A mozgás, a légzés és a figyelem összehangolása adja a gyakorlás erejét: nem teljesítmény, hanem egy finom, rendező folyamat. Akkor is jó társ lehet, ha épp fáradt vagy, sok a nyomás rajtad, vagy nehezedre esik a mozgás.